Trainingsrooster vanaf maandag 8 maart | Buiten

Voorlopig mogen, op basis van de Covid19-maatregelen alleen buiten trainingen aanbieden voor onze sporter t/m 26 jaar. Aflopen week hebben wij gemerkt dat veel sporters weer de trainingen bezoeken. We hebben daarom weer besloten dat we weer terug gaan naar ons basis roorster waarin duidelijk te ziej is welke sport er getraind kan worden. Wel hebben we de trainingstijden nog steeds aangepast. Ook trainen we nog buiten. Dit betekent dat we bij goed weer de mat buiten neerleggen maar mij slecht weer zonder mat trainen. Het is belangrijk dat je altijd de volgende sportkleding bij je hebt:

• Lange sportbroek
• Judojas + band
• Sportschoenen ( voor als we niet op de mat kunnen)

De training is buiten voor de dojo. Het kan dus koud zijn, dus kleed je daarop. We gaan sowieso veel bewegen dus koud zal je het niet krijgen maar je weet het nooit. De fietsen zet je aan de overkant van de dojo daar zijn de rekken neergezet. Word je gebracht is het de bedoeling dat je afgezet wordt, ouders kunnen NIET blijven kijken. Probeer af te spreken dat je stipt op tijd gebracht en gehaald wordt.

Let op! Het rooster op de woensdagmiddag is aangepast. De reden is dat vanaf komende week een aantal van onze sporters en trainer ook naar de trainingen van TeamNL ju jitsu kunnen. Ook daar zijn andere tijdstippen dan normaal en hebben we dus ruimte gecreerd om dit mogelijk te maken.

Hieronder het rooster: Je kunt je aanmelden voor de trainingen via: Corona Buiten trainingen. Aanmelden hoeft maar één keer, zeker als je van plan bent om steeds op hetzelfde tijdstip te komen.

Leerlijnen

Onze club is ingericht aan de hand van vier leerlijnen. Nieuw in ons rooster is dat we deze hebben aangeven welke leerlijn centraal staat. Dit hebben gedaan om te benadrukken dat je bij Kintaiko meerdere keren mag trainen en ook nog eens verschillende sporten, ook in contributie maakt dit geen verschil. Als je maar kiest voor trainingsuren die bij jouw past.

1. Spelen: Samen met leeftijdsgenoten leer je op een spelenderwijs de basisbewegingen en stoei technieken van judo en ju jitsu. En uiteraard het leren van het valbreken. In deze lessen wordt het fundament gelegd voor de volgende leerlijn. Trainingen in deze leerlijn zijn vooral bedoeld voor de onze jongste sporters.
2. Trainen: In deze leerlijn worden de basistechnieken van judo of ju jitsu getraind. Stap voor stap worden er meer (zelfverdedigings) technieken aangeleerd voor een volgende graduatie oftewel kleur band. De fysieke, mentale en sociale weerbaarheid staan in deze lessen centraal. In deze lessen trainen vooral de Kintaiko´s die op een recreatie werken aan hun judo of jiu jitsu vaardigheden. Of bij de CrossTraining aan hun conditie. 
3. Strijden: De geleerde technieken worden hier vooral in realistisch zelfverdediging -en oefenwedstrijd situatie toegepast. Deze leerlijn kan de overgang zijn van de leerlijn trainen naar presteren. 
4. Presteren: De trainingen in deze leerlijn zijn bedoeld voor al onze sporters die prestatie willen nastreven in judo en/of ju jitsu. Dat kan bij Kintaiko in judo vooralsnog op nationaal niveau en in ju jitsu inmiddels op international (aspiranten) niveau in het Duo en Fighting system. Daarnaast zijn er sporters die voor een zwarte band willen trainen. Dit valt ook onder deze leerlijn. Hiervoor zijn de kata/trainingen ingericht. Voor deze prestatie lijn hebben we ook aparte uren opgenomen. Let wel deze uren zijn niet zomaar toegankelijk voor iedereen. Als je hierin mee wilt trainen overleg dan altijd met je trainer. Het komt ook voor dat sporters worden uitgenodigd voor deze trainingen.

Mini- BUITENDOJO voor 18 jaar en ouder

Sporters vanaf 18 jaar mogen volgens de maatregelen maximaal met 2-tallen sporten EN op anderhalve meter. Wat wij bedacht hebben is het volgende. Vanaf zaterdag 16 januari 2021 EN op het moment dat er buiten trainingen georganiseerd worden voor de jeugd ( zie rooster hierboven) richten wij ook een mini- BUITENDOJO in voor max. 2 volwassenen. Uiteraard op gepaste afstand van de rest van de groep. Hier kan dan maximaal 30 minuten gebruik van gemaakt worden. Omdat er altijd een begeleider aanwezig is, kun je altijd vragen stellen over je work-out. Nogmaals de tijdsloten zijn per 30 minuten, als voorbeeld kun je dus trainen op zaterdag van 9:00-9:30 uur, 9:30-10:00 uur etc,etc. Denk aan de inrichting van de mini BUITEN-DOJO aan:

• Een stootpaal
• Elastieken voor het inzetten van worpen
• Een kleine judovloer voor wat grondwerk
• En diverse weerstand materialen ( medicine ballen, gewichten etc,etc)
• WORK-out werkkaarten.

Wil je gebruik maken van deze mini-BUITEN-DOJO kan dit door een berichtje te sturen naar Anco, hij kan dan aangeven of de mini-BUITEN-DOJO nog vrij is.

Mocht je je niet hebben opgegeven stuur dan even een berichtje naar Anco: 0626467010. Er is in alle groepen nog wel ruimte om mee te doen.

Kintaiko informatie whatsapp

Klik op de onderstaande link en blijf op de hoogte van de laatste berichten.

https://chat.whatsapp.com/Bg14ypA8zWBJZsZ13BBSA6