Kintaiko buiten dojo wordt uitgebreid voor leden van 18 jaar en ouder

Vanaf maandag 11 mei gaan we weer trainingen aanbieden voor alle leeftijdsgroepen. Om dit te doen volgens het strikte, door NOC&NSf en de overheid opgestelde, protocol, gaan we deze trainingen alleen buiten geven. Ook hebben we ervoor gekozen om de trainingen te baseren om vormen uit judo & ju jitsu.

Solo of Duo

We hebben in ons aangepaste rooster zes soorten trainingen:

1. Solo & Duo - tot 8 jaar - maximaal 12 leden: Samen of alleen trainen we de basisbewegingsspelen en technieken van judo en ju jitsu. En uiteraard wat valbreken.
2. Solo & Duo - tot 12 jaar - maximaal 12 leden: Samen of alleen trainen we de basisbewegingsspelen en technieken van judo en ju jitsu. En uiteraard wat valbreken.
3. Solo - vormen van Judo/Ju jitsu/ Karate 12-18 jr - max 12 leden: Op vaste oefenplaats op de mat trainen we vormen van judo, ju jitsu die je alleen kan doen. Denk hierbij aan indraaivormen en valbreken maar ook aan karate en boksvormen.
4. Solo - vormen van Judo/Ju jitsu/ Karate v.a. 17 jr - max 12 leden. Op een vaste oefenplaats op de mat trainen we vormen van judo, ju jitsu die je alleen kan doen. Denk hierbij aan indraaivormen en valbreken maar ook aan karate en boksvormen.
5. KintaikoTeam Solo - Alleen voor Kintaiko wedstrijdteam: Wedstrijd training waarin we vooral met solo vormen de conditie en wedstrijdtechnieken trainen.
6. Solo - Crosstraining/ Budofit v.a. 15 jr - max. 12 leden: Een individuele conditietraining waarin een mix van verschillende sporten wordt gebruikt. Ook hier krijgt elke deelnemer een vast oefenplaats

Opgeven voor trainingen

In het weekrooster komen deze soorten trainingen meerdere malen voorbij. Omdat we met een kleinere mat moeten werken is het belangrijk dat iedereen zich opgeeft voor 1 tot max. 3 trainingen. Dit geeft ons een goed beeld wie op welke moment wil komen trainen en of we niet met teveel deelnemers per uur gaan werken. Het kan ook zo zijn dat blijkt dat we één van de varianten misschien wel meer moeten gaan aanbieden. Iedereen die zich opgeeft krijgt via de mail te horen op welke tijden je kan komen trainen. Opgeven voor de trainingen kan via dit formulier:

Inschrijfformulier Kintaiko buiten dojo: https://forms.gle/ky7pGXN7VcLJU2iH7

Het protocol

Het is van groot belang dat we ons houden aan de protocollen. We willen graag als het even kan spoedig ook naar de volgende fase, dus wij vragen ook iedereen te houden aan de onderstaande regels.

Algemeen

• Voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop  blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts; blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je je kind weer laten sporten en naar buiten;  blijft thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het nieuwe coronavirus (COVID-19). Omdat u tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet u thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact;  houd 1,5 meter (twee armlengtes) afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen tot en met 12 jaar);  hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes; 

Voor het sporten

• kleed je thuis om; kleedkamers én toiletten op de club zijn dicht; ga voordat je naar de club vertrekt thuis naar het toilet; neem een eigen bidon drinken mee; was voor je training thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden; was je handen met water en zeep voor en na bezoek sportlocatie;  douche thuis en niet op de sportlocatie;kom niet eerder dan 10 minuten voor de sportactiviteit aan op de sportlocatie en ga direct daarna naar huis.
• Als het mag kom je alleen op de fiets; je wordt door max. 1 ouder gebracht; de fiets gaat in het rek aan overkant van de mat; brengen met auto mag maar alleen dropp en ride, dus niet parkeren; broertjes en zusjes worden als het kan samen door één ouder gebracht.

Tijdens het sporten

• trainen in judopak; ook de jongens mogen een T-shirt dragen; bij fris weer misschien een lange broek onder judobroek; tijdens de training kun je niet naar het toilet ( dit doe je dus thuis); drinken alleen uit eigen bidon;
• het is niet toegestaan om tijdens te training te kijken door ouders, ook niet op grote afstand;

Na het sporten

• na de training gaan we direct weer weg; er is 15 minuten doorloop tijd om contact met andere groepen zo goed als het kan te vermijden.
• deze tijd wordt ook gebruikt om snel de mat te reinigen

Slecht weer

Bij slecht weer en dan bij elke vorm van neerslag zullen we de training moeten af lassen. Dit omdat de judomat niet tegen water kan en we willen deze ook weer in de binnen situatie kunnen gebruiken. Het aflassen zullen we via instagram, facebook en de kintaiko whappgroep aankondigen. Je kunt in de whappgroep komen door deze link https://chat.whatsapp.com/Bg14ypA8zWBJZsZ13BBSA6 te volgen of de onderstaande QR-code te gebruiken.

Het Kintaiko buiten-rooster

Tot slot hieronder het rooster. Nogmaals we vragen aan iedereen zich aan te melden voor 1 tot max. 3 trainingen via : https://forms.gle/ky7pGXN7VcLJU2iH7

Online dojo

In verband met de nieuwe richtlijnen van het kabinet rondom het corona virus zijn wij genoodzaakt om Kintaiko te sluiten tot in ieder geval 1 juni 2020. Ondertussen kijken we naar een passende compensatie voor de periode dat we dicht zijn. We zullen hierover tijdig communiceren. Daarnaast zullen we om de dag de Stoei&Trefspelen en trainingsvormen voor thuis blijven plaatsen op onze social media.  Voor Facebook: Budoschool Kintaiko Woerden en Instagram.

Online judoexamen

We zouden zaterdag 21 maart tot volgende week woensdag 25 maart judoexamens hebben in de les. Nu dat niet doorgaat...dan maar een online examen. Je kunt het examen doen via deze link: https://forms.gle/V6DE7MQa4fR4DgjZ7.  Succes met je examen!

Online trainingen

Wat kan de wereld op zijn kop staan in één week tijd. En wat gebeurt er een hoop in de digitale wereld. Naast de trainingen die wij plaatsen op onze digitale kanalen wordt er in de budowereld heel wat andere vormen gedaan. We hebben hieronder een overzicht gemaakt. Wees vrij om gedurende week deze trainingen te volgen.