Buiten trainingen t/m 17 jaar & mini BUITENDOJO 18+

Voorlopig mogen, op basis van de Covid19-maatregelen alleen buiten trainingen aanbieden voor onze sporter t/m 17 jaar. We hebben gekeken welke tijdstippen hiervoor het meest geschikt zijn. De trainingen op de onderstaande tijden. Deze tijden zijn onder andere gekozen op basis van de zonsondergang. Nu is het nog te vroeg donker. We sturen vanaf nu wekelijks een update van het rooster. Je kunt je aanmelden voor de trainingen via: Corona Buiten trainingen

• Woensdag 15:15-16:00 uur diverse leeftijden tot 12 jaar
• Zaterdag 09:00-09:45 uur KintaikoTeam
• Zaterdag 09:45-10:30 uur tot 8 jaar
• Zaterdag 10:30-11:15 uur tot 12 jaar
• Zaterdag 11:15-12:00 uur vanaf 12 jaar

De training is buiten voor de dojo. Het kan dus koud zijn, dus doe warme sportkleding aan en eventueel een muts of handschoenen. We gaan sowieso veel bewegen dus koud zal je het niet krijgen maar je weet het nooit. We trainen NIET op een judomat, dus sportschoenen zijn nodig. Ook een judo pak is niet nodig. De fietsen zet je aan de overkant van de dojo daar zijn de rekken neergezet. Word je gebracht is het de bedoeling dat je afgezet wordt, ouders kunnen NIET blijven kijken. Probeer af te spreken dat je stipt op tijd gebracht en gehaald wordt.

mini- BUITENDOJO voor 18 jaar en ouder

Sporters vanaf 18 jaar mogen volgens de maatregelen maximaal met 2-tallen sporten EN op anderhalve meter. Wat wij bedacht hebben is het volgende. Vanaf zaterdag 16 januari 2021 EN op het moment dat er buiten trainingen georganiseerd worden voor de jeugd ( zie rooster hierboven) richten wij ook een mini- BUITENDOJO in voor max. 2 volwassenen. Uiteraard op gepaste afstand van de rest van de groep. Hier kan dan maximaal 30 minuten gebruik van gemaakt worden. Omdat er altijd een begeleider aanwezig is, kun je altijd vragen stellen over je work-out. Nogmaals de tijdsloten zijn per 30 minuten, als voorbeeld kun je dus trainen op zaterdag van 9:00-9:30 uur, 9:30-10:00 uur etc,etc. Denk aan de inrichting van de mini BUITEN-DOJO aan:

• Een stootpaal
• Elastieken voor het inzetten van worpen
• Een kleine judovloer voor wat grondwerk
• En diverse weerstand materialen ( medicine ballen, gewichten etc,etc)
• WORK-out werkkaarten.

Wil je gebruik maken van deze mini-BUITEN-DOJO kan dit door een berichtje te sturen naar Anco, hij kan dan aangeven of de mini-BUITEN-DOJO nog vrij is.

Mocht je je niet hebben opgegeven stuur dan even een berichtje naar Anco: 0626467010. Er is in alle groepen nog wel ruimte om mee te doen.

Tot snel,

Groet Anco

Nieuwe Strengere Corona maatregelen

Door de nieuwe en strengere maatregelen die door de overheid zijn gesteld moeten wij de club sluiten van 15 december 2020 t/m 19 januari 2021. Alle lessen gaan dus niet vanaf dinsdag 15 december niet door. Heel jammer, we zaten midden in de examen week. Deze pakken we in januari zeker weer op. DIt geldt bijvoorbeeld ook voor de net gestarte cursus Self-Defense, ook die pakken we in januari weer op.

Komende dagen gaan Erik en ik ons weer druk maken wat we online, via onze online dojo voor Judo&Jujitsu, Prestatie bepalende factoren en Skills for life, de socials en de whatsappgroep voor jullie kunnen betekenen. Zo zal er ook weer snel "uitleen momenten" komen van matten en ander trainingsmateriaal zodat er thuis nog enigzins wat gestoeid en getraind kan worden.

Sportieve groet,

Erik en Anco Bulk

Kintaiko informatie whatsapp

Klik op de onderstaande link en blijf op de hoogte van de laatste berichten.

https://chat.whatsapp.com/Bg14ypA8zWBJZsZ13BBSA6 

We trainen volgens een COVID-19 protocol

• De kleedkamers en ontvangstruimte blijven nog even dicht. De ruimtes zijn te klein om voor en na de training 1,5 meter (voor de ouders) te handhaven.
• Dus zo goed als het kan, kom je omgekleed naar de dojo. De dames en meiden van de groepen 12+ kunnen zich wel omkleden in de kleedkamers. De heren en de jongens mogen dat eventueel naast de mat of in het krachthonk doen.
• Je komt binnen via de voordeur, loopt via het krachthonk naar de dojo en zet je schoenen op de tapijt strook naast de mat.
• Uiteraard wassen we de handen voor en na de training.
• Als de training klaar is verlaten we de dojo via de grote deur.
• Omdat volwassenen nog steeds 1,5 meter afstand moeten houden, laten we geen ouders in de dojo. Dus de kids worden bij de voordeur naar binnen gelaten en lopen zelfstandig de route. De trainers helpen daarbij. 
• Alleen ouders van kinderen die een proeftraining volgen mogen kijken vanuit de ontvangstruimte, maximaal 3 per training.
• Omdat we te maken hebben met wisseltijden, stoppen we steeds 10-5 minuten voor de eindtijd van de training.

Leerlijnen

Onze club is ingericht aan de hand van vier leerlijnen. Nieuw in ons rooster is dat we deze hebben aangeven welke leerlijn centraal staat. Dit hebben gedaan om te benadrukken dat je bij Kintaiko meerdere keren mag trainen en ook nog eens verschillende sporten, ook in contributie maakt dit geen verschil. Als je maar kiest voor trainingsuren die bij jouw past.

1. Spelen: Samen met leeftijdsgenoten leer je op een spelenderwijs de basisbewegingen en stoei technieken van judo en ju jitsu. En uiteraard het leren van het valbreken. In deze lessen wordt het fundament gelegd voor de volgende leerlijn. Trainingen in deze leerlijn zijn vooral bedoeld voor de onze jongste sporters.
2. Trainen: In deze leerlijn worden de basistechnieken van judo of ju jitsu getraind. Stap voor stap worden er meer (zelfverdedigings) technieken aangeleerd voor een volgende graduatie oftewel kleur band. De fysieke, mentale en sociale weerbaarheid staan in deze lessen centraal. In deze lessen trainen vooral de Kintaiko´s die op een recreatie werken aan hun judo of jiu jitsu vaardigheden. Of bij de CrossTraining aan hun conditie. 
3. Strijden: De geleerde technieken worden hier vooral in realistisch zelfverdediging -en oefenwedstrijd situatie toegepast. Deze leerlijn kan de overgang zijn van de leerlijn trainen naar presteren. 
4. Presteren: De trainingen in deze leerlijn zijn bedoeld voor al onze sporters die prestatie willen nastreven in judo en/of ju jitsu. Dat kan bij Kintaiko in judo vooralsnog op nationaal niveau en in ju jitsu inmiddels op international (aspiranten) niveau in het Duo en Fighting system. Daarnaast zijn er sporters die voor een zwarte band willen trainen. Dit valt ook onder deze leerlijn. Hiervoor zijn de kata/trainingen ingericht. Voor deze prestatie lijn hebben we ook aparte uren opgenomen. Let wel deze uren zijn niet zomaar toegankelijk voor iedereen. Als je hierin mee wilt trainen overleg dan altijd met je trainer. Het komt ook voor dat sporters worden uitgenodigd voor deze trainingen.

Hieronder het vernieuwde rooster. Iedereen kan op zijn oude tijdstip komen trainen. NIEUW zijn de extra ju jitsu uren op de donderdag. Deze uren zijn bedoeld voor die sporters die serieus willen trainen, eventueel de stap naar de wedstrijdsport willen maken en een extra training voor onze wedstrijd jujitsuka's.