Rooster sporten

Hieronder staat het trainingsrooster voor het komende seizoen. Achter elke lestijd staat de leeftijdscategorie van de groep. Binnen het judo is de leeftijd op basis van geboortejaar. De leeftijdsgroep waarin jij valt, is de leeftijd die je in het huidige jaar bereikt. Voorbeeld: In het jaar dat je 8 wordt, hoor je al per 1 januari bij de 8 jarigen. Dit betekent overigens niet dat we je dan meteen naar een oudere trainingsgroep zetten, we kijken ook altijd of je eraan toe bent om een leeftijdsgroep hoger kan gaan trainen. In september en in januari kijken we altijd welke sporters kunnen doorschuiven. 

Onze club is ingericht aan de hand van vier leerlijnen. Nieuw in ons rooster is dat we deze hebben aangeven welke leerlijn centraal staat. Dit hebben gedaan om te benadrukken dat je bij Kintaiko meerdere keren mag trainen en ook nog eens verschillende sporten, ook in contributie maakt dit geen verschil. Als je maar kiest voor trainingsuren die bij jouw past.

  1. Spelen Samen met leeftijdsgenoten leer je op een spelenderwijs de basisbewegingen en stoei technieken van judo en ju jitsu. En uiteraard het leren van het valbreken. In deze lessen wordt het fundament gelegd voor de volgende leerlijn. Trainingen in deze leerlijn zijn vooral bedoeld voor de onze jongste sporters.
  2. Trainen : In deze leerlijn worden de basistechnieken van judo of ju jitsu getraind. Stap voor stap worden er meer (zelfverdedigings) technieken aangeleerd voor een volgende graduatie oftewel kleur band. De fysieke, mentale en sociale weerbaarheid staan in deze lessen centraal. In deze lessen trainen vooral de Kintaiko´s die op een recreatie werken aan hun judo of jiu jitsu vaardigheden. Of bij de CrossTraining aan hun conditie. 
  3. Strijden: De geleerde technieken worden hier vooral in realistisch verdedigings-en oefenwedstrijd situatie toegepast. Deze leerlijn kan de overgang zijn van de leerlijn trainen naar presteren. 
  4. Presteren: De trainingen in deze leerlijn zijn bedoeld voor al onze sporters die prestatie willen nastreven in judo en/of ju jitsu. Dat kan bij Kintaiko in judo vooralsnog op nationaal niveau en in ju jitsu inmiddels op international (aspiranten) niveau in het Duo en Fighting system. Daarnaast zijn er sporters die voor een zwarte band willen trainen. Dit valt ook onder deze leerlijn. Hiervoor zijn de kata/trainingen ingericht. Voor deze prestatie lijn hebben we ook aparte uren opgenomen. Let wel deze uren zijn niet zomaar toegankelijk voor iedereen. Als je hierin mee wilt trainen overleg dan altijd met je trainer. Het komt ook voor dat sporters worden uitgenodigd voor deze trainingen.

Hieronder het vernieuwde rooster. Iedereen kan op zijn oude tijdstip komen trainen. NIEUW zijn de extra ju jitsu uren op de donderdag. Deze uren zijn bedoeld voor die sporters die serieus willen trainen, eventueel de stap naar de wedstrijdsport willen maken en een extra training voor onze wedstrijdjujitsuka's.

JUDO

 

 

Leerlijn

dinsdag

17:30:18:30 uur

judo tot 12 jaar

Trainen

 

18:30-19:30 uur

judo tot 15 jaar

Trainen

 

19:30-20:30 uur

judo vanaf 15 jaar

Trainen

woensdag

14:45-15:30 uur

judo tot 4/5-8 jaar

Spelen

 

15:30-16:30 uur

judo tot 10 jaar

Spelen&Trainen

 

16:30-17:30 uur

judo tot 12 jaar

Trainen

 

17:30-18:30 uur

KintaikoTeam (selectie)

Strijden&Presteren

zaterdag

08:45-09:45 uur

KintaikoTeam (selectie)

Strijden&Presteren

 

09:45-10:30 uur

judo tot 4/5-8 jaar

Spelen

 

10:30-11:30 uur

judo tot 12 jaar

Trainen

 

11:30-12:30 uur

judo tot 15 jaar

Bewegen& rainen

JU-JITSU  

maandag

18:30-19:30 uur

ju jitsu tot 12 jaar

Trainen

 

19:30-20:30 uur

Duo System|Kata

Trainen&Presteren

 

20:30-21:30 uur

ju-jitsu vanaf 15 jaar

Trainen

woensdag

17:30-18:30 uur

KintaikoTeam (selectie)

Presteren

 

18:30-19:30 uur

ju jitsu tot 12 jaar

Trainen

 

19:30-20:30 uur

ju-jitsu tot 18 jaar 

Trainen&Strijden

 

20:30-21:30 uur

ju-jitsu vanaf 15 jaar

Bewegen&Trainen

Donderdag

18:30-19:30 uur

(samengevoegd)

ju-jitsu tot 12 jaar

ju-jitsu tot 18 jaar

Trainen&Strijden

Strijden&Presteren

zaterdag

08:45-09:45 uur

KintaikoTeam (selectie)

Strijden&Presteren

Conditie/CrossTraining

zondag

10-00-11:00 uur

CrossTraining vanaf 17 jaar

 Trainen

dinsdag

20:30-21:30 uur

CrossTraining vanaf 17 jaar

Trainen

donderdag

20:00-21:00 uur

CrossTraining vanaf 17 jaar

 Trainen