In deze cursusomgeving gaan we het hebben over factoren die van invloed zijn bij het nastreven van prestaties. Uiteraard zijn techniek, tactiek de belangrijkste factoren maar fysieke en mentale factoren spelen daarin altijd een rol. In de online trainingen of cursus geven we handvatten mee om beter met deze factoren om te gaan.

Visualiseren

Visualiseren

Je hebt vast wel eens van de term visualiseren gehoord. Visualiseren is een van de mentale vaardigheden die een sporter kan helpen bij net nastreven van doelen. Het helpt ook e je wedstrijddruk kan verminderen. In deze video willen we  jou leren wat visualiseren precies is en hoe jij het kunt gebruiken in ju jitsu. Echter kun je deze vaardigheid ook gebruiken voor bijvoorbeeld lastige gesprekken, mondelinge toetsen of presentaties.

1 lesson 10 minutes Beginner