Kintaiko Renshu 1 t/m 6

In de bovenstaande video worden de oefeningen 1 t/m 6 in een reeks voorgedaan. Hieronder zijn alle oefeningen uitgeschreven met de namen van de technieken in het Japans. De keer- kantel of passeer techniek is kort in het Nederlands beschreven. Door de technieken veel te bekijken en te oefenen is dit ook een prima manier om de  Japanse namen van de judo technieken te leren.

Van witte band naar eerste gele slip

Oefening 1:

  1. o-soto-gari
  2. uke bok (kiepwagen)
  3. kesa-gatame

Oefening 2:

  1. koshi guruma
  2. uke buik (deegroller)
  3. yoko-shiho-gatame

Oefening 3:

  1. o-uchi-gari
  2. uke rug (knie omlaag)
  3. yoko-shiho-gatame        

Van witte band naar tweede gele slip

Oefening 4:

  1. o-soto-gari /koshi-guruma
  2. uke bok (bulldozer)
  3. yoko-shiho-gatame

oefening 5:

  1. ippon-seoi-nage
  2. uke buik(band,omlopen)
  3. kesa-gatame

Oefening 6:

  1. o-soto-gari /o-soto-gari
  2. uke zij (haakje)
  3. yoko-shiho-gatame

Gebruikte technieken voor oefeningen voor gele band -  6+

worpen:

  • o-soto-gari
  • koshi-guruma
  • o-uchi-gari
  • o-goshi
  • ippon-seoi-nage

houdgrepen:

  • kesa-gatame
  • yoko-shiho-gatame
  • kami-shiho-gatame