In de bovenstaande video worden de oefeningen 1 t/m 6 in een reeks voorgedaan. Hieronder zijn alle oefeningen uitgeschreven met de namen van de technieken in het Japans. De keer- kantel of passeer techniek is kort in het Nederlands beschreven. Door de technieken veel te bekijken en te oefenen is dit ook een prima manier om de Japanse namen van de judo technieken te leren.